m estudo publicado na revista American College of Sports Medicine revela que o futebol traz muito mais benefícios para as mulheres do que apenas deixar o corpo em forma. Jogar uma “pelada” melhora a saúde cardiovascular, diminui a pressão sanguínea e melhora acondição aeróbica. “O resultado deste estudo mostra que ser fisicamente ativo jogando futebol não é apenas uma atividade em grupo divertida, mas também melhora a saúde. A boa forma aeróbica conquistada por este treino pode melhorar aspectos da rotina de vida”, afirma o principal responsável pela pesquisa, Peter Krustrup, Ph.D. da Universidade de Exeter, do Reino Unido.A pesquisa contou com um pequeno grupo de 33 mulheres com idades entre 31 e 54 anos compressão alta. Depois de seis meses praticando futebol entre uma e duas horas por semana, três de cada quatro mulheres normalizaram suas pressões. Além disso, todas tiveram o índice de gordura diminuído e os batimentos cardíacos durante o descanso também menores quando comparado ao início do estudo.
POSTADO POR ANDRESSA ELAINY
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