Para quem não conhece a modalidade o Crossfit era usado pela polícia nos Estados Unidos e se expandiu, ganhando adeptos no mundo. Ele trabalha o corpo todo: músculos, flexibilidade, equilíbrio, força, resistência cardiorrespiratória e coordenação. Para isso mistura exercícios do atletismo, da musculação e da ginástica olímpica.
Ela é ideal para quem busca condicionamento físico e não apenas estética. É claro que você ganhará massa, mas se quer praticar Crossfit, emagrecer e ficar definida não deve ser o objetivo principal.
- Belo Horizonte/MG: CrossfitBH;
- São Paulo/SP: CrossfitSP;
- Rio de Janeiro/RJ: Crossfit Posto 9;
- Recife/PE: Tribo Fitness;
- Porto Alegre/RS: Crossfit Poá
E aí, já conhece essa atividade?
POSTADO POR: KAREN HELLEN
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